Buonasera!
Finalmente venerdì, finalmente fine settimana che per me significa riposo!
Qui non fa altro che piovere: tuoni, fulmini e saette. Anzi stamattina c'è stata una grandinata assurda che mi ha anche messo un po' di paura mentre guidavo.
Nonostante questo tempo ancora invernale, ho iniziato il mio calvario con l'allergia. Stanotte ho avuto già la prima crisi e tutto il giorno sono stata un cadavere col moccolo -.-
Di pomeriggio, presa da nervosismo ho avuto voglia di dolce (non so per quale oscura ragione), per distrarmi mi sono accoccolata sul sofà con la mia mamma a guardare la tv. Poi sono stata in palestra.
Nel complesso la giornata alimentare è andata bene, ho saputo resistere anche all'attaco goloso. Per il resto ho fatto un paio di sostituzioni: per esempio nel pomeriggio era previsto un cappuccino ma io ho preferito una tisana, poi per pranzo avevo l'impressione di stare mangiando troppi carboidrati, così ho ridotto un po' il pane a cena.
Ecco cosa ho mangiato:
Colazione (ore 8.00)
- 2 fette biscottate integrali + 2 cc marmellata di ciliegie
- arancia
- caffè doppio
Spuntino (ore 11.30)
Per strada mi sono ricordata di non avere fatto foto, così ad un semaforo ho tirato fuori il portapranzo e ho scattato!
- Mousse magra
Pranzo (ore 14.00)
- 80 gr pasta integrale + 10 gr burro + 5 gr parmigiano + pepe
- spinaci
- 50 gr pane
Spuntino (ore 16.30 - 17.30)
- tisana drenante + 1 cc zucchero
- mela
Cena (ore 21.45)
- 110 gr petto di pollo
- finocchi + 5 gr olio evo + limone + pepe
- 35 gr pane (erano previsti 50)
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