Buonasera, buonasera e buonasera!
Dire che sono davvero contenta è poco!
La pesata è andata bene, dopo settimane di stallo e disperazione... Finalmente sono scesa e ho scacciato quel 72 che ormai non sopportavo più!
Melarossa ha dato buoni risultati, considerando che la settimana vera e propria la completo lunedì e sono sotto ciclo, sono passata da 72.7 della settimana scorsa a 71.9.
Che dire... Ringrazio chi mi ha sostenuta e sopportato i miei sfoghi depressi. Continuerò su questa strada e come prossimo mini obiettivo voglio raggiungere la decina del 6!Il giorno in cui succederà mi concederò come premio un Bacio Perugina ricevuto dal mio Amorino per S. Valentino (nonostante gli avessi detto di non volere cioccolata), spero di non farlo arrivare alla muffa! :D
Ho saltato lo spuntino di metà mattina (che ho integrato in parte nello spuntino pomeridiano) perchè mi sono alzata alle 10 e dopo le faccende, sono andata con mamma al mercato e ho fatto scorta di frutta tra ananas, mele e kiwi. Non ne potevo più di mangiare arance! -.-
Per pranzo la dieta Melarossa prevedeva 40 gr di pane e 10 gr di olio evo, il primo l'ho sostituito con 3 gallette di mais (in previsione della sera) e il secondo lo conto direttamente per la cena.
Per cena, invece, era prevista 150 gr di pizza + 30 gr di pane. Ma oggi è sabato ed io il sabato senza la mia solita pizzona proprio non resisto, devo dire che l'ho mangiata col doppio della soddisfazione!
Ecco la giornata:
Colazione (ore 10.30)
- 125 gr yogurt magro alla frutta
- caffè
- 2 fette biscottate integrali
- 120 gr petto di pollo al limone
- broccolo lesso (senza olio)
- 3 gallette di mais
Spuntino (ore 17.00)
- Macedonia di 1 mela, 1 arancia e 1 kiwi
Cena (ore 20.30)
- Pizza Margherita + salamino (la metà del salame l'ho ceduta al mio fidanzato)
- 1 fragola
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