Buonasera!
Oggi mi ritengo soddisfatta della mia giornata alimentare, ho mangiato bene e non ho avuto nessuna strana voglia. Come ben vedrete non ho mangiato carboidrati fatta eccezione per la colazione. E' stata una scelta volontaria, visto che voglia dare una scossa al metabolismo e poi volevo tenermi leggera. Dalla settimana dopo Pasqua, viste le abbuffate, mi sento gonfia... Soprattutto sulle cosce e sento i jeans tirare.
Non è una bella sensazione!
Per il resto la giornata non è iniziata nel migliore dei modi: sono stata svegliata alla 5 del mattino da uno spiacevole evento, che mi ha turbata per il resto della giornata lasciandomi addosso tanto nervoso e ansia, il tutto accompagnato da nausea, dolori e gonfiore allo stomaco.
Adesso mi sono tranquillizzata e va un po' meglio!
Adesso ho un leggero mal di testa, completo le solite operazioni per domani e vado dritta a letto!
Vi lascio alla giornata alimentare!
P.S. Ho provato lo yogurt Vipiteno al limone, che dire? A me è piaciuto... Non aveva un sapore acido e il gusto del limone era molto buono!
Colazione (ore 8.00)
- 200 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti
- 2 fette biscottate integrali + 15 gr marmellata
- doppio caffè
Spuntino (ore 10.45)
- yogurt magro al limone
- altro caffè
Pranzo (ore 13.45)
- 100 gr petto di pollo + 100 gr petto di tacchino (stiamo facendo spazio nel congelatore)
- bietola
Spuntino (ore 17.00)
- macedonia di mela, kiwi e arancia
Cena (ore 21.45)
- insalata mista + gamberetti alla griglia
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