Giorno 05/03/2013

Buonasera ^^

Giornata tranquilla...

Stamattina mi sono svegliata abbastanza intontita e senza voglia di far nulla, stanotte ho avuto difficoltà a riprendere sonno: mi sono svegliata e sentivo le gambe intorpidite tanto da avere difficoltà a camminare. Siccome sono una fifona patentata, ho chiamato subito mia mamma che naturalmente mi ha tranquillizzata, ma da lì non ho più chiuso occhi fino alle 7. 

Dico solo che la sveglia è partita alle 7 e 25 -.-"

Nel pomeriggio sono andata a prendere alcune delle cose che mi servono per la dieta settimanale, tra l'altro ho pure detto di no ad una brioche con gelato, poi sono corsa in palestra.

Come ho già detto ieri, ho aumentato il cardio e devo dire che esco da lì distrutta!

Per quanto riguarda la dieta, oltre a piccole modifiche degli alimenti, ho anticipato lo spuntino di metà mattina e l'ho aggiunto alla colazione che a mio parere è veramente da fame... Ma alle 11 il pancino ha iniziato a brontolare! 

Comunque, ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- 200 gr ananas

- 200 ml caffelatte

- 2 fette biscottate integrali

Pranzo (ore 14.00)

- 70 gr spaghettini al pomodoro

- pomodori 

- 40 gr pane

- ananas

Spuntino (ore 17.00)

- yogurt alla fragola

- 2 simil oro saiwa

Cena (ore 21.00)

- 120 gr arrosto di tacchino con limone

- bietola

- 30 gr pane