Oggi mi sento leggermente più riposata di ieri... Ma ogni tanto ho dei mal di testa che mi tormentano per delle ore!
Il tempo poi non aiuta, come ogni fine settimana, è arrivato lo scirocco. Raffiche fortissime che mettono davvero paura!
La dieta procede normalmente: dopo i bagordi della scorsa settimana mi sento come una specie di 'alcolista in recupero'. Il paragone è un po' forte ma secondo me è azzeccato. Evito il più possibile la vista dei dolci e delle cose particolari per paura di ricadere nel vortice dello sgarro senza un domani.
E ho fatto nascondere tutte le schifezze da mia madre, per evitare tentazioni!
Di pomeriggio finalmente ho fatto il banana icecream. Il sapore è buono e sembrava davvero gelato ma io sono fatta male, se non mastico resto insoddisfatta per tutta la giornata. Infatti sono stata per un po' con la voglia di dolce, fortuna che hanno consegnato il divano nuovo e mi sono distratta. Naturalmente divano nuovo + stanchezza = pisolino pomeridiano. Ho riposato ma sono stata scomoda, è davvero troppo rigido! :/ Speriamo si 'smolli' un po'!
Poi al solito palestra!
Ecco la giornata alimentare:
Colazione (ore 8.00)
- 2 fette biscottate integrali + 10 gr marmellata di fragole
- 200 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti
- doppio caffè
Spuntino (ore 11.00)
- pacchetto crackers
Pranzo (ore 14.00)
- 5 polpette di macinato di manzo
- insalata verde + 5 gr olio evo + limone
- 40 gr pane
Spuntino (ore 16.30)
(La foto non è il massimo: sembra rigurgito -.-)
- banana icecream (banana + yogurt bianco + 1/2 fetta biscottata integrale)
Cena (ore 21.45)
- sgombro con aromi
- pomodoro
- 40 gr pane
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