Giorno 15/04/2013

Salve! 

Già siamo a metà mese! Solo ieri era Pasqua! Mamma come vola il tempo!

E' stato un lunedì normale, diciamo che durante la mattinata ho pagato l'alzataccia di ieri. In più ho dimenticato a casa la mascherina dello stereo della macchina, potete ben immaginare il mio grado di sonnolenza durante il tragitto per arrivare in ufficio!

Infatti oggi sono arrivata a quota 4 caffè! Spero di riuscire a prendere sonno stasera :S

Di pomeriggio avevo in programma di riposare, ma mia mamma sta rivestendo il divano nuovo... Quindi per il momento è off-limitz così ho optato per una poltrona. Ma non è la stessa cosa! Poi sono venuti a farci visita i miei zii e sono stata bravissima! Hanno preso dei biscottini ed io non ne ho toccato neanche  uno! Per distrarmi sono andata a fare un giro.

Visto che ieri il mio Amorino si è dato all'attività sportiva pesante, cioè una partitella a calcio di trenta minuti, stamattina si è alzato tutto dolorante così abbiamo deciso di prenderci oggi la pausa dalla palestra. Siamo andati a fare un giro in spiaggia. Diciamo che avevo addosso solo una giacchetta e in moto stavo congelando!

Ecco la giornata alimentare!

Colazione (ore 8.00)

- Yogurt magro alla prugna Vipiteno + 30 gr cereali

- caffè doppio

Spuntino (ore 11.00)

- arancia

- caffè

Pranzo (ore 13.45)

- 120 gr carne equina + fagiolini + carote

Spuntino (ore 16.45)

- macedonia di arancia + mela

- caffè

Cena (ore 20.15)

- omelette (2 uova) + 30 gr formaggio light spalmabile

- insalata mista + 5 gr olio evo + limone

- 50 gr pane (no foto)

Giorno 14/04/2013

Buonasera! Eccomi qui appena tornata da una divertente giornata trascorsa all'aria aperta! Siamo andati a fare una grigliata in un boschetto in provincia con un gruppo di amici. La giornata è stata bellissima: cielo azzurrissimo e temperature elevate. Ho passato la mattinata sdraiata al sole nella speranza di prendere un po' di colore e devo dire che la missione è stata compiuta. Gli uomini poi hanno iniziato a grigliare la carne, mentre noi donne sistemavamo per il pranzo.

Ho mangiato un po' di tutto senza farmi troppi pensieri, anche se a fine giornata un paio di sensi di colpa mi sono venuti! E non capisco razionalmente il perchè!

Il pomeriggio è stato piacevolissimo tra risate, partite a calcio e partite a bocce! Poi abbiamo cucinato le ultime cose e siamo rimasti lì a chiacchierare e a goderci il tramonto!

Una volta ogni tanto si devono fare queste giornate, giusto per rompere la monotonia!

Ecco cosa ho mangiato! Vi lascio alla giornata e scappo a docciarmi!

Colazione (ore 7.30)

- cappuccino + 1 cc zucchero

- 1 mela

- 1 fetta biscottata integrale + marmellata di albicocche

Pranzo (orario non precisato xD)

- 1 nodino di salsiccia 

- 1 puntina di maiale

- 2 pezzetti di pane

- insalata 

- fragole

Spuntino (ore 16.30)

- arancia

Cena (ore 19.30)

- petto di pollo 

Bosco della Ficuzza

Giorno 13/04/2013

Buongiorno! Pubblico adesso la giornata di ieri perchè non ho avuto tempo!

E' domenica mattina, sono le 7.20 e io sono già sveglia da 30 minuti! :O Sono sconvolta anche io!

Praticamente ho fatto solo 5 ore di sonno e ho in atto un bell'attacco di allergia. Potete immaginare lo stato pietoso in cui verso!

Stamattina siamo stati invitati ad una gita fuori porta con grigliata, in mezzo ad un boschetto... Non oso immaginare come peggiorerà la mia allergia!Adesso cerco di prendere qualcosa almeno per non stare troppo male! Maledetta primavera!

La giornata alimentare di ieri è andata bene... Nel pomeriggio stavo per avere voglia di dolce me poi mi sono tenuta occupata col solito restauro del fine settimana tra pistra, smalto e sopracciglia e sono arrivata tranquillamente all'ora di merenda! Anche perchè sapevo che dopo mi sarei concessa il solito biscottino porcoso! Ho cercato come ogni sabato di contenere i carboidrati in vista della pizza e stavolta ho fatto attenzione anche ai latticini, vista la mozzarella...

Devo dire che da un paio di giorni mi sento e mi vedo meno gonfia! Credo di aver mandato via i residui degli sgarri pasquali!

Oggi non so ancora cosa mangerò, sarà una grigliata semplice ma credo che come al solito ci saranno tonnellate di cibo! Ovviamente non intendo sgarrare ma mi godrò la giornata mangiando qualcosa che rientri nella dieta senza però farmi mille fisime!

Dieta per me è uguale a stile di vita, è finalmente sono rientrata nella vecchia modalità nazi-dieta... Quella che mi ha permesso di arrivare fin qui!

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 9.00)

- 2 fette pane bianco + 20 gr marmellata di fragole

- 170 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti

- caffè

Spuntino (ore 11.30)

- arancia

Pranzo (ore 14.00)

- 2 hamburger di vitello

- finocchi

Spuntino (ore 17.00)

- macedonia arancia e mela

- caffè

Cena (ore 21.00)

- pizza margherita + wustel (non mangiata tutta)

Dopocena 

- solito biscottino porcoso

Acquisti del giorno:

Al mercato ho preso lo sbattitore per fare la schiuma. Inutile dirvi che lo userò con qualsiasi liquido! Oddio, è una meraviglia!

Poi, per far vedere la mia indole da accattona senza un domani, ecco gli smaltini Kiko che ho preso coi coupon! Sì, ho minacciato anche io amici e parenti! ahahahah (in foto ne mancano 3 U_U 2 di mamma e 1 della suocera: ho fatto pure beneficenza!ahahaha)

Giorno 12/04/2013

Buonasera bella gente!

Come ogni venerdì sera scrivo tutta euforica perchè è in arrivo il week end!

Giornata particolarmente noiosa. La mattinata è passata leeeeentamenteee, troppo lentamente... I minuti sono stati scanditi ogni 2x3 da un mio sbadiglio che naturalmente contagiava anche gli altri! UFF!

Finalmente, arrivata a casa e dopo aver pranzato, ho riposato su divano! Dalle mie parti si dice 'aprile, dolce dormire'. Capisco sempre di più il significato di tale frase.

Dopo il riposino, sono andata a fare una passeggiata in centro per prendere gli ultimi smaltini Kiko in regalo col coupon. 

Abbiamo deciso di evitare la palestra perchè il mio amorino aveva dei dolori articolari e non abbiamo voluto rischiare un danno più grave. In questi giorni ha fatto più esercizi del solito ed evidentemente ha esagerato.

Arrivati da Kiko, sono rimasta sconvolta! C'era un fila lunghissima che arrivava fino alla fine del marciapiede! O.O

Quindi niente smalti! Domani ritornerò nel negozio in cui ho preso gli altri... 

Visto che c'era un sacco di gente che si gustava un buon gelato, sempre il mio fidanzato mi ha proposto di prenderne uno e io ho rifiutato! (Fiera, fiera di me stessa!)

Ma ovviamente non era mica giusto non farlo prendere a lui che ne aveva voglia... Siamo entrati al Mc per prendere un semplice cono con gelato e ne siamo usciti con una specie di Milk Shake al cacao con sopra una montagna di panna -.-"

Vi lascio al foto-diario!

Colazione (ore 8.00)

- cappuccino + 1 cc zucchero

- 2 biscotti simil Grancereale

Spuntino (ore 11.15)

- arancia

  

Pranzo (ore 14.00)

- 60 gr fusilli integrali con salsa di pomodoro piccante

- finocchio

Spuntino (ore 17.00)

- 2 mele

Cena (ore 20.15)

. involtini di carne al curry (2 di manzo e 3 di pollo)

- insalata mista + 5 gr olio evo

Ed ecco a cosa ho resistito!

Giorno 11/04/2013

Buonasera!

Oggi mi ritengo soddisfatta della mia giornata alimentare, ho mangiato bene e non ho avuto nessuna strana voglia. Come ben vedrete non ho mangiato carboidrati fatta eccezione per la colazione. E' stata una scelta volontaria, visto che voglia dare una scossa al metabolismo e poi volevo tenermi leggera. Dalla settimana dopo Pasqua, viste le abbuffate, mi sento gonfia... Soprattutto sulle cosce e sento i jeans tirare. 

Non è una bella sensazione!

Per il resto la giornata non è iniziata nel migliore dei modi: sono stata svegliata alla 5 del mattino da uno spiacevole evento, che mi ha turbata per il resto della giornata lasciandomi addosso tanto nervoso e ansia, il tutto accompagnato da nausea, dolori e gonfiore allo stomaco.

Adesso mi sono tranquillizzata e va un po' meglio!

Adesso ho un leggero mal di testa, completo le solite operazioni per domani e vado dritta a letto!

Vi lascio alla giornata alimentare!

P.S. Ho provato lo yogurt Vipiteno al limone, che dire? A me è piaciuto... Non aveva un sapore acido e il gusto del limone era molto buono!

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti

- 2 fette biscottate integrali + 15 gr marmellata

- doppio caffè

Spuntino (ore 10.45)

- yogurt magro al limone

- altro caffè

Pranzo (ore 13.45)

- 100 gr petto di pollo + 100 gr petto di tacchino (stiamo facendo spazio nel congelatore)

- bietola

Spuntino (ore 17.00)

- macedonia di mela, kiwi e arancia

Cena (ore 21.45)

- insalata mista + gamberetti alla griglia

Giorno 10/04/2013

Salve!

Oggi pausa dalla palestra e si vede! Pubblico ad un orario normale! ^^

Giornata normale... Lavoro - Casa - Passeggiata.

Nulla di particolarmente interessante è accaduto e le ore sono passate velocemente!

Finalmente inizia a fare buio più tardi, io adoro il periodo estivo proprio per questo! Fino alle 9 di sera c'è luce e le giornate hanno proprio un altro sapore! Anche le temperature si sono stabilizzate e si sta molto bene sia in casa che fuori, tranne che nel mio ufficio! I livelli di umidità sono alle stelle e si sente il freddo umido fin dentro le ossa! Brrr

Non vedo l'ora di indossare roba più leggera! So benissimo che ad agosto, visto il caldo che fa qui, mi pentirò di aver detto queste parole! xD

Di pomeriggio ho fatto un po' di spesa e in offerta ho trovato gli yogurt della Vipiteno linea Fitline, incuriosita dalla discussione di oggi nel gruppo, sono andata a guardare subito gli zuccheri dalla lista dei valori nutrizionali: carboidrati 8,2 di cui 6 zuccheri. In confronto a quelli che ho visto in un video linkato, non mi sono sembrati eccessivi, in più hanno solo 47 calorie e mettiamoci che erano pure in offerta! Li ho presi e sono curiosa di provarli ^^

Vi lascio al diario. Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- Yogurt con zucchero di canna

- Plumcake

Spuntino (ore 11.30)

- macedonia mela e banana

Pranzo (ore 14.00)

- 60 gr farfallette integrali con salsa di pomodoro piccante

- pomodori

- 40 gr pane (addentato mentre la pasta era sul fuoco - no foto)

Spuntino 1 (ore 16.30)

- budino al caramello (devo finirli)

Spuntino 2 (ore 18.30)

- 2 biscotti simil Grancereale (ma erano la metà come diametro e come spessore -.-")

Cena (ore 20.30)

- 130 gr petto di pollo al limone

- bietola

Giorno 09/04/2013

Salve!

Giornatina normale... Tutto è filato liscio!

Come ogni Santa mattina ho dovuto fare tutto di corsa, perchè ero in ritardo!

Arrivata in ufficio uno dei mie due colleghi mi ha detto che dopo gli scambi di opinione che abbiamo avuto, ha riflettuto e ha deciso di mettersi a dieta. Ha fatto l'iscrizione a Melarossa e questo è stato il suo secondo giorno di dieta

Devo dire di essere contenta che si sia ricreduto e abbiamo messo da parte tutte le prese in giro. Forse forse ho avuto un'influenza positiva su di lui e ne sono felice!

Di pomeriggio sono andata con mamma ad una svendita di un centro commerciale della mia città che sta per chiudere. Io DEVO smetterla di uscire con mia madre, ogni volta mi convince a comprare qualcosa! Ho preso un vestitino, tanto per cambiare, un po' elegantuccio da utilizzare in qualche occasione particolare! Il prezzo segnato era 100 euro, ma siccome è in chiusura, hanno straribassato i prezzi e l'ho pagato 10 euro! Come potevo lasciarlo lì solo soletto!

La giornata alimentare è andata bene, al solito non ho voglia di preparare ma devo farlo... Perchè se lo lascio fare a mamma è un disastro: non segue la quantità degli ingredienti e ciao dieta!

Ho preso l'abitudine del doppio spuntino perchè nel tardo pomeriggio mi viene voglia di dolce e quindi prima di andare in palestra, mi tolgo lo sfizio!

Per quanto riguarda l'attività fisica, oltre alla palestra, come ieri ho aggiunto a casa 40 minuti di cyclette!

Basta chiacchiere! Vi lascio al diario alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte

- 2 fette biscottate integrale + 10 gr marmellata di fragole

Spuntino (ore 11.00)

- macedonia banana e mela

Pranzo (ore 13.45) 

come ogni giorno il pane è bruciato, dalla foto sembra proprio carbonizzato ma non era così messo male -.-"

- 150 gr piselli (pesati da cotti) + 60 gr prosciutto + carote + 3 gr olio evo

- 50 gr pane

Spuntino 1 (ore 16.30)

- kiwi

- caffè

Spuntino 2 (ore 18.30)

- 1 fetta biscottata integrale + marmellata di fragole

Cena (ore 21.45)

- insalata mista con pollo + 3 gr olio evo + limone

- 50 gr pane