Vivi a Dieta

lunedì 8 aprile 2013

Giorno 08/04/2013

Buonasera!

La settimana è ricominciata. Il tempo è migliorato notevolmente e le temperature si sono sensibilmente alzate tant'è che stamattina ho azzardato la manica corta con sopra un cardigan.

Si sta veramente bene ^^

La mattinata è passata tranquilla, così come il pomeriggio. Ho ripreso la vecchia abitudine del riposino pomeridiano almeno recupero il sonno che perdo la notte, ma questo divano mi sta uccidendo! Devo attrezzarmi con un cuscino specifico per la cervicale perchè mi sveglio dolorante.

Oggi non avevo molta voglia di cucinare o meglio, non avevo voglia di aspettare che il cibo cuocesse, così ho optato per qualcosa di sbrigativo! Oltre alla palestra ho aggiunto 40 minuti di cyclette a casa... Speriamo bene! ^^

Vi lascio alla giornata:

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte

- 2 fette biscottate integrali + 10 gr marmellata di fragole

Spuntino (ore 11.00)

- macedonia kiwi e arancia

Pranzo (ore 14.00)

- 140 gr carne equina

- fagiolini e carote

- 60 gr pane

Spuntino 1 (ore 16.30)

- macedonia arancia e banana

Spuntino 2 (ore 18.30) - pre-palestra

- 1 fetta biscottata integrale con marmellata di fragole

Cena (ore 21.45)

- 200 gr fiocchi di latte

- insalata mista + 5 gr olio evo

domenica 7 aprile 2013

Giorno 07/04/2013

Buonasera!

Sono appena tornata a casa. E miracolo dei miracoli, oggi cioè domenica alle 22.30, ho trovato parcheggio al primo giro! Impensabile, mentre parcheggiavo sentivo una musichetta di gloria in sottofondo! :D

Sono stata a cena dai suoceri: sono tornati oggi dopo una settimana a Parigi e avevano tantissime cose da raccontare. Ovviamente erano radiosi, come non esserlo dopo essere stati lì!

Per questa estate abbiamo deciso la meta quindi, anche noi andremo a Parigi per le ferie. Faremo più un viaggio low cost ma voglio davvero visitare questa città senza perdermi nulla!

La giornata è stata tranquilla, non soddisfatta della dormita di stanotte, di pomeriggio mi sono appisolata sul divano. Il problema dei divani nuovi è la rigidità! Mamma mia mi sta massacrando la schiena e il collo! T_T

A cena ci siamo arrangiati visto che il frigo piangeva e come primo c'era pasta al forno. Ho deciso di mangiare l'insalata ed evitare la pasta!

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 09.15)

- yogurt bianco con zucchero di canna + 30 gr cereali + mezza banana

- caffè

Spuntino (ore 11.30)

- l'altra mezza banana

Pranzo (ore 13.45)

- omelette con una fetta di prosciutto cotto sgrassato + 30 gr formaggio spalmabile

- 40 gr pane

- pomodori

Spuntino (ore 17.00)

- kiwi

- pezzetto di cioccolata

Cena (ore 21.00)

- insalatina tonno e pomodoro + olio evo

- pezzetto di pane

- arancia

Cadeau ricevuto direttamente dalla Francia

maglia Hard Rock Cafè Paris

Giorno 06/04/2013

Buongiorno!

Pubblico adesso la giornata di ieri perchè non avevo a disposizione un pc!

Come ogni sabato ho passato la giornata all'insegna del relax!

Di mattina mi sono alzata tardi, una bella e sana dormita mi ci voleva proprio! Poi faccende di casa e alla fine sono andata con mamma al mercato. Abbiamo preso al solito frutta e verdura e poi ho preso un top trooooooppo carino: è senza spalline con una scollatura a cuore e i particolari in pizzo.

Primo pomeriggio dedicato alla cura del corpo e poi giretto per negozi!

Non ho comprato granchè... Ho preso un altro smaltino Kiko in regalo con il coupon (è gratis e ne approfitto ^^) e poi mentre ero da Kiko ho visto una ragazza con uno chignon perfetto. Subito ho pensato alla ciambellina, uscita da lì mi sono fiondata da H&M e l'ho comprata. Tipico esempio di shopping compulsivo!

Poi finalmente è arrivata l'ora della mia adorata pizza e a fine cena mi sono concessa il solito biscottino porcoso!

Ecco la giornata:

Colazione (ore 11.15)

- 150 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti

- cappuccino + 1 cc zucchero

- 1 plumcake

Pranzo (ore 14.00)

- insalatona mista con surimi e tonno

- residui delle gallette di mais

Spuntino (ore 17.00)

- macedonia di banana, arancia e kiwi

Cena (ore 21.00)

- pizza margherita con wustel

- biscottino (foto indicativa)

Acquisti de giorno:

smaltino Kiko

ciambellina H&M

venerdì 5 aprile 2013

Giorno 05/04/2013

Salve! ^^

Giornata frenetica... Stamattina sono stata svegliata da mia sorella prima che la sveglia suonasse! Io odio essere svegliata prima della sveglia! E per cosa mi ha chiamata?! Per una questione importante... Macchè! Mi ha chiamata per chiedermi come mai si ritrovava come membro di un gruppo su fb... Precisamente il tutto si è svolto alle 07.29 del mattino O_O"

Tralasciamo la mia reazione calma e pacata... Mi sono alzata e ovviamente ho fatto tutto con la solita fretta e ho dimenticato di fotografare lo spuntino.

Per continuare al meglio la giornata, ho sbattuto ogni centimetro del mio corpo contro qualsiasi oggetto e qualsiasi cosa tenessi in mano finiva per cadere a terra -.-" Insomma, non era la mia giornata!

Sono arrivata a casa affamata e non vedevo l'ora di riposare nel divano nuovo :3 Ormai that's ammmore!

Poi palestra e adesso come al solito a quest'ora sono esausta!

Non vedo l'ora di andare a dormire e farmi 12 ore filate di nanna!

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- 2 fette biscottate integrali + 10 gr marmellata di fragole

- 1 kiwi

- cappuccino (preparato con 200 gr di latte ps) + 1 cc zucchero

Spuntino (ore 11.30) - Foto indicativa

- arancia

Pranzo (ore 14.00)

- 70 gr spaghetti integrali con salsa di pomodoro piccante

- metà ciotola di insalata verde + 5 gr olio evo + limone

Spuntino 1 (ore 16.30)

- budino al creme caramel + kiwi

Spuntino 2 pre-palestra (ore 18.30)

- 1 pacchetto crackers non salati

Cena (ore 21.45)

- filetto di pangasio + 3 gr olio evo + limone

- l'altrà metà di ciotola dell'insalata di pranzo

- pezzettino di pane

giovedì 4 aprile 2013

Giorno 04/04/2013

Buonasera!

Oggi mi sento leggermente più riposata di ieri... Ma ogni tanto ho dei mal di testa che mi tormentano per delle ore!

Il tempo poi non aiuta, come ogni fine settimana, è arrivato lo scirocco. Raffiche fortissime che mettono davvero paura!

La dieta procede normalmente: dopo i bagordi della scorsa settimana mi sento come una specie di 'alcolista in recupero'. Il paragone è un po' forte ma secondo me è azzeccato. Evito il più possibile la vista dei dolci e delle cose particolari per paura di ricadere nel vortice dello sgarro senza un domani.

E ho fatto nascondere tutte le schifezze da mia madre, per evitare tentazioni!

Di pomeriggio finalmente ho fatto il banana icecream. Il sapore è buono e sembrava davvero gelato ma io sono fatta male, se non mastico resto insoddisfatta per tutta la giornata. Infatti sono stata per un po' con la voglia di dolce, fortuna che hanno consegnato il divano nuovo e mi sono distratta. Naturalmente divano nuovo + stanchezza = pisolino pomeridiano. Ho riposato ma sono stata scomoda, è davvero troppo rigido! :/ Speriamo si 'smolli' un po'!

Poi al solito palestra!

Ecco la giornata alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- 2 fette biscottate integrali + 10 gr marmellata di fragole

- 200 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti

- doppio caffè

Spuntino (ore 11.00)

- pacchetto crackers

Pranzo (ore 14.00)

- 5 polpette di macinato di manzo

- insalata verde + 5 gr olio evo + limone

- 40 gr pane

Spuntino (ore 16.30)

(La foto non è il massimo: sembra rigurgito -.-)

- banana icecream (banana + yogurt bianco + 1/2 fetta biscottata integrale)

Cena (ore 21.45)

- sgombro con aromi

- pomodoro

- 40 gr pane

mercoledì 3 aprile 2013

Giorno 03/04/2013

Saaaalve!

Oggi sono davvero davvero stanca... Ho un sacco di sonno arretrato dato che in questi giorni, visti i pensieri, avevo difficoltà a dormire. Non vedo l'ora di distendermi per avere un po' di relax e come al solito aspetto con ansia il fine settimana.

Per la dieta tutto procede normalmente... Per oggi pomeriggio avevo programmato un merenda golosa ovvero banana icecream. Visto che ne sento parlare molto avevo deciso di provarlo, avevo però un dubbio: ho mangiato una banana anche stamattina e quindi ero indecisa sul mangiarne un'altra nel pomeriggio. Dopo essermi decisa, avere messo la banana nel congelatore e dopo avere iniziato a prendere confidenza con il mixer mai usato, mi arriva la chiamata del centro consegne per il divano nuovo, quindi di fretta sono scesa per andare a sistemare alcune cosette. Ovviamente niente banana icecream ma non mi posso lamentare perchè alla fine ho merendato al volo con due mini buccellati semplici.

Ecco tutta la giornata!

Colazione (ore 8.00)

- cappuccino + 1 cc zucchero

- 2 fette biscottate integrali + 10 gr marmellata di fragole

Spuntino (ore 11.00)

- macedonia banana e kiwi

Pranzo (ore 14.00)

- 70 gr farfallette integrali con salsa di pomodoro piccante

- pomodori

Spuntino 1 (ore 16.00)

- 2 mini buccellati semplici (foto indicativa)

Spuntino 2 (ore 18.30)

- mezza mela

Cena (ore 22.15)

- 150 gr petto di pollo al limone

- broccoli

martedì 2 aprile 2013

Riassunto delle puntate precedenti + 02/04/2013

Buonasera!

Eccomi ritornata alla normalità. La settimana di Pasqua per me è stata distruttiva: ho seguito la dieta un giorno sì e due no per poi completare in bellezza domenica e lunedì. Praticamente sono stata un pozzo senza fondo e i danni li ho visti sulla bilancia. Spero che la metà del peso in più sia solo gonfiore!

Riprendere è sempre un po' traumatico specie quando capitano eventi spiacevoli che ti turbano per tutta la giornata. Venerdì la mia adorata macchina mi ha lasciata a piedi... L'ho ritirata oggi pomeriggio dal meccanico e poi sono andata direttamente in palestra. A proposito di palestra... Abbiamo vinto un uovo di cioccolata sorteggiato da una signora che frequenta la palestra! Che fortuna!

Sono uscita da lì alle 21.30 ed è iniziata la solita agonia per trovare un parcheggio libero! Praticamente sono salita a casa dieci minuti fa e così tutti i miei buoni propositi di mangiare e non andare subito a letto sono andati a farsi benedire!

Per quanto riguarda la dieta ho fissato un mini obiettivo: scendere sotto i 70 chili, mi sono data come tempo tutto aprile! Quindi mi peserò il primo maggio per vedere se ho fatto progressi... Ero arrivata a 71.3 ma dopo questa settimana penso di essere aumentata!

Scappo a sistemare e vi lascio alla giornata alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- 125 gr yogurt bianco con zucchero di canna

- 2 fette biscottate integrali + 10 gr marmellata di fragole

- doppio caffè