Giorno 17/03/2013

Buonasera!

Anche questa domenica si è quasi conclusa e già siamo a metà mese!

Oggi sto un po' meglio, mi è rimasta però una spiacevole tosse.

Come ogni fine settimana, per me la sveglia è suonata tardi... Il resto della mattina l'ho passata a fare le faccende. Nel pomeriggio siamo stati a fare un giro per negozi, ma solo per guardare: ho visto le nuove proposte per la primavera - estate e devo dire che alcuni colori mi lasciano perplessa. Ho visto anche un sacco di vestitini che spero di poter indossare per l'estate! *-*

Per merenda la dieta prevedeva il gelato, ma non ne avevo voglia con il malessere che ho addosso quindi ho optato per 'pappone' di banana e budino al caramello!

A proposito di Melarossa... Oggi è arrivato il check del peso e devo dire di essere stata 'cazziata' poichè la perdita di pesato che ho avuto non li ha entusiasmati quanto ha entusiasmato me! Domani arriva la nuova dieta, e credo che arriverà con le calorie dimezzate! Peccato, devo dire che mi ero abituata alle 1500 calorie!

Adesso scappo, finalmente vado a vedere questo benedetto Mago di OZ, sempre salvo imprevisti!

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 11.30)

- 2 fette biscottate integrali + 1 cc marmellata ciliegie e 1 cc marmellata albicocche

- 200 ml caffelatte

Pranzo (ore 13.30)

- 80 gr pasta integrale aglio, olio e peperoncino

- pomodori

- 50 gr pane

Spuntino (ore 17.00)

- banana + budino al caramello

Cena (ore 20.00)

-140 gr carne equina + limone

- finocchi + 5 gr olio evo + limone + pepe

- 50 gr pane

Giorno 16/03/2013

Salve Salvino!

Ieri giornata di pesata. Non avevo molte aspettative e devo confessare che un pochino di ansia mi è venuta, ma ho cercato di tranquillizzarmi.

Quindi appena alzata dal letto mi sono presa di coraggio e ta daaaan

Peso aggiornato 71.3 contro i 71.9 della volta scorsa. Per alcuni 600 gr saranno pochi o nulli... Ma per me, che vengo da un periodo di stallo, ogni grammo in meno è una conquista.

Quindi così siamo quasi a - 16! L'estate si avvicina e forse sarà la prima estate un cui andrò al mare senza pensare alle mie coscione! xD

La giornata è trascorsa all'insegna del relax e sempre in compagnia dell'allergia .

Di mattina ho fatto alcune commissioni e in anticipo di ben 3 giorni mi è arrivata la piastra nuova, come ogni volta Amazon mi stupisce! L'ho già provata e devo dire che mi sembra ottima, una passata e i capelli sono già lisci e cosa importante, la piega dura!. Meglio della mia defunta Bellissima e poi per il prezzo che ha avuto!

Pomeriggio shopping e poi finalmente dopo una settimana la mia pizzona!

Di sera sono stata a cena dai suoceri e poi in programma c'era il cinema: "Il grande e potente OZ"!C'era perchè dopo cena sono entrata in modalità larva lagnosa. Sono stata malissimo non riuscivo a tenere neanche gli occhi aperti e la cosa più fastidiosa era il freddo. Nonostante i riscaldamenti e la giacca tremavo come una foglia. Quindi abbiamo deciso di rimandare e siamo rimasti a casetta a guardarci un po' di tv passando da Harry Potter a Honey Boo Boo! :D Siamo proprio dei tipi mondani.
Adesso comunque ho il sospetto che non sia solo allergia... Praticamente sono senza voce e ho tutti i sintomi dell'influenza. Sarebbe la 2 volta in un mese che vengo contagiata -.-"
Passiamo alla giornata alimentare, ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 9.00)

- 200 ml succo 100% ananas senza zuccheri aggiunti

- 2 fette biscottate integrali + 1 cc marmellata ciliegie e 1 cc marmellata albicocche

- 2 quadretti cioccolato fondente (premio pesata :D)

Spuntino (ore 11.00)

- banana

Pranzo (ore 13.30)

- 150 gr petto di pollo al limone

- pomodoro

- 3 gallette di mais

Spuntino (ore 17.00)

- macedonia kiwi, arancia e mela

Cena (ore 20.30)

. pizza Margherita con wustel

Dopo cena mi sono lasciata tentare da un biscottino al cioccolato (no foto)

Giorno 15/03/2013

Buonasera!

Finalmente venerdì, finalmente fine settimana che per me significa riposo!

Qui non fa altro che piovere: tuoni, fulmini e saette. Anzi stamattina c'è stata una grandinata assurda che mi ha anche messo un po' di paura mentre guidavo.

Nonostante questo tempo ancora invernale, ho iniziato il mio calvario con l'allergia. Stanotte ho avuto già la prima crisi e tutto il giorno sono stata un cadavere col moccolo -.-

Di pomeriggio, presa da nervosismo ho avuto voglia di dolce (non so per quale oscura ragione), per distrarmi mi sono accoccolata sul sofà con la mia mamma a guardare la tv. Poi sono stata in palestra.

Nel complesso la giornata alimentare è andata bene, ho saputo resistere anche all'attaco goloso. Per il resto ho fatto un paio di sostituzioni: per esempio nel pomeriggio era previsto un cappuccino ma io ho preferito una tisana, poi per pranzo avevo l'impressione di stare mangiando troppi carboidrati, così ho ridotto un po' il pane a cena.

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- 2 fette biscottate integrali + 2 cc marmellata di ciliegie

- arancia

- caffè doppio

Spuntino (ore 11.30)

Per strada mi sono ricordata di non avere fatto foto, così ad un semaforo ho tirato fuori il portapranzo e ho scattato!

- Mousse magra

Pranzo (ore 14.00)

- 80 gr pasta integrale + 10 gr burro + 5 gr parmigiano + pepe

- spinaci

- 50 gr pane

Spuntino (ore 16.30 - 17.30)

- tisana drenante + 1 cc zucchero

- mela

Cena (ore 21.45)

- 110 gr petto di pollo

- finocchi + 5 gr olio evo + limone + pepe

- 35 gr pane (erano previsti 50)

Giorni 14/03/2013

Salve!

Oggi ho finito tardissimo dalla palestra e praticamente sono arrivata a casa dieci minuti fa!

Sono esausta, affamata e sudata! Nell'ordine devo ancora mangiare, fare la doccia, preparare tutto quello che mi serve per domani e poi finalmente ninna!

Di mattina, come ho detto ieri, ho avuto un appuntamento importante e quindi lo spuntino è quasi saltato. Di pomeriggio volevo andare in palestra prima, ma è venuto giù il diluvio universale e quindi non ci potevamo spostare in moto. Abbiamo aspettato per la macchina, poi lì tra un esercizio e una chiacchiera  (la notizia del giorno è stata l'assalto ad un centro commerciale della mia città: aveva elettrodomestici a 1 euro e la gente si è letteralmente scannata!) siamo usciti quasi all'orario di chiusura.

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.30)

- 2 fette biscottate integrali con 2 cc marmellata alla ciliegia

- Nescafè cappuccino + 1 cc zucchero

Spuntino (ore 11.30)

- 1 caramellina alla fragola

- mezzo caffè

Pranzo (ore 13.30)

- 50 gr spaghetti integrali al sugo + olive verdi e pomodorino a pezzetti

- 50 gr pane (che si è bruciato :( )

- broccoli

Spuntino (ore 17.30)

- macedonia ananas e kiwi (porzione abbondante: ho integrato lo spuntino mattutino)
- tè verde + 1 cc zucchero

Cena (ore 22.10)

- 200 gr patate lesse

- 100 gr prosciutto cotto sgrassato

- 50 gr pane

Giorno 13/03/2013

Buonasera!

Oggi è stata una giornata davvero frenetica. Per un impegno non rinviabile domani mattina non posso andare in ufficio, quindi oggi sono rimasta un paio d'ore in più di conseguenza tutti gli orari si sono un po' sfasati. 

Tornata a casa ho passato il pomeriggio a poltrire sul divano visto che oggi è giorno di riposo dalla palestra (sono piena di dolori alle cosce che mi fanno muovere stile zombie T_T) e complice questo tempo schifoso. Avevo detto che sentivo aria di primavera? Bè, forse mi sbagliavo! -.-"

Non ho sentito particolarmente la fame... Giusto un po' in mattinata ma credevo andasse peggio.

Come ho detto ieri è iniziata l'operazione svuota dispensa: oggi la colazione è stata modificata rispetto alle indicazioni di Melarossa!

Per il resto nulla da segnalare.

Ecco la giornata alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- 2 fette biscottate integrali (sbriciolate)

- budino al caramello

- caffè doppio 

Spuntino (ore 12.30)

- arancia a pezzetti

Pranzo (ore 15.45)

- 50 gr spaghetti integrali al pomodoro + 1 cc parmigiano (dalla foto sembra che nel sugo ci sia un litro di olio, in realtà è il cellulare che sfalsa i colori)

- tanti broccoli lessi sconditi

- 50 gr pane

Spuntino (ore 19.15)

- mela

Cena (ore 20.40)

- sgombro + 1 cc olio + aromi

- carote lesse + cc olio + spezie

- 50 gr pane

Giorno 12/03/2013

Buonasera!

Giornata terribilmente stancate. Sono appena tornata dalla palestra e sono distrutta in più non fatto altro che piovere! Terribile!

A tutto questo si somma la mia maledetta connessione che alla sera inizia a fare i capricci, portandomi all'esasperazione! Alla fine abbiamo scoperto che Infostrada ha cambiato gli indirizzi DNS e il pc non riusciva più a connettersi ad internet ma riusciva solo ad accedere su Skype! :@

La giornata di dieta è passata normalmente, la cena era un po' misera ma era il menù di Melarossa.

A proposito di menù, oggi aprendo la dispensa ho visto un sacco di cose comprate per la colazione del vecchio regime alimentare. Il nuovo menu prevede quasi sempre latte e 2 fette biscottate, quindi per evitare sprechi ho deciso di alternare le colazioni con quello che ho a disposizione fino ad esaurimento scorte! 

Ecco cosa ho mangiato:

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte

- 2 fette biscottate integrali

Spuntino (ore 11.30)

- macedonia di kiwi e ananas

Pranzo (ore 14.00)

- 150 gr arrosto di tacchino al limone

- pomodori + spezie

- 50 gr pane

Spuntino (ore 17.00)

- arancia con cannella

- tè verde + 1 cc zucchero

Cena (ore 21.45)

- 50 gr formaggio fresco tipo Philadelphia

- 150 gr patate lesse

- 50 gr pane

Dopo cena

- kiwi

Giorno 11/03/2013

Buonasera...
Un'altra settimana è iniziata e siamo di nuovo a lunedì, i giorni praticamente volano.
Già si respira aria di primavera... Tra sole e temporali improvvisi e la maledetta allergia che inizia a farsi sentire. :(
Oggi è arrivata anche la nuova dieta Melarossa, da seguire a partire da domani...
Diciamo che sono rimasta un po' perplessa: molti piatti non mi piacciono e altri sono poco pratici da preparare. Quindi ho dato il via alle sostituzioni!
Vi lascio direttamente alla giornata alimentare:

Colazione (ore 8.00)

- 200 ml caffelatte
- 2 fette biscottate integrali

Spuntino (ore 11.00)
- 1 Girotondo Dais

Pranzo (ore 14.00)

- 50 gr riso + 60 gr piselli
- finocchi all'insalata + 5 gr olio evo
- 50 gr pane

    

Spuntino (ore 16.30)

- macedonia di kiwi e mela
- tisana drenante + 1 cc zucchero

Cena (ore 21.00)

-  merluzzo al pomodoro
- 150 gr patate al prezzemolo + 5 gr olio evo
- 30 gr pane
- ananas (dopo cena)